こんばんは。昨年、親が離婚してから過食を抑えられなくて1年間で5キロも太ってしまいました。ふつうの3色プラス、夜食をどうしてもやめられません。おやつを食べてしまうと、1日5食にも！親のせいにしたくないし、これから恋愛したり結婚もしたいのに矛盾した生活を送ってしまい、自己嫌悪の日々です。どうしたら過食を止められますか？
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