☀️ 一年で最も昼が長く、太陽のエネルギーが満ちる「夏至」。
この時期はペパーミントの清涼感を味方に、心と身体を軽やかに整えていきましょう。
【夏至】6月21日 ～ 7月6日
🌿 ペパーミント - 「陽の気を取り入れ、心身を整える」
太陽の力が最も強くなるこの時期、心身は意外にも疲れを感じやすくなります。そんなとき、ペパーミントのすっきりとした香りが、体と心のバランスを取り戻す助けになります。
🪄夏至のペパーミントヒーリング「光の呼吸」
風と光を感じながら、深い呼吸とともに清涼感を取り入れましょう。
🌿 1. ペパーミントの冷タオル:
冷たい水に精油を数滴落とし、首筋に。心地よくクールダウンできます。
🌿 2. ペパーミントティーでクレンズ:
内側からすっきり。食欲が落ちやすい時期にもおすすめ。
🌿 3. 足湯とミントでリフレッシュ:
熱のこもりやすい足元を冷やすように、少量の精油を足湯に加えて。
🌿 4. ペパーミントのアファメーション:
「私は太陽の光とともに、自由に輝いています。」と唱えて、内なる活力を呼び覚まします。
🌿 夏至の魔法──ミントとマリーゴールドの光のケーキ
陽のエネルギーを閉じ込めたような、香りと彩りのケーキ。
ペパーミントのすっきりとした後味と、マリーゴールドのやさしい華やかさが、夏至の午後にぴったりのひと品です。
🌼 ミント＆マリーゴールドの香るケーキ
材料：
- 薄力粉 … 100g
- ベーキングパウダー … 小さじ1
- 卵 … 1個
- グラニュー糖 … 40g
- 太白ごま油または溶かしバター … 40g
- ペパーミントティー（濃いめ） … 大さじ2
- ハチミツ … 小さじ2
- 乾燥マリーゴールド（無農薬） … 小さじ1（飾り用）
作り方：
- 卵とグラニュー糖を白っぽくなるまで泡立てる。
- ペパーミントティー、ハチミツ、油を加えて混ぜる。
- 粉類をふるい入れ、さっくり混ぜる。
- 型に流し、表面に乾燥マリーゴールドをふんわり散らすようにトッピングする。
- 170℃のオーブンで20分ほど焼く。
ペパーミントの香りとともに、あなた自身の内なる太陽を感じながら、この季節を軽やかに過ごしましょう🌿✨
