🍃 レモンバームと秋風のポエム

Little leaves of lemon bright, Whisper low in fading light, Summer sighs and Autumn's near, Rest your heart, the sky is clear. （小さなレモンの葉たちが　ほのかにささやく 夏の吐息　秋のまなざし さあ心を休めましょう　澄んだ空の下で）

🍃 立秋のレモンバームヒーリング「涼やかな夜のティータイム」

一日の終わりに、レモンバームの香りを湯気とともに楽しみながら、呼吸を深く整えましょう。

🌱 1. レモンバームティーで心を鎮める:
フレッシュまたはドライの葉を熱湯で抽出し、やさしい香りと味わいを感じます。

🌱 2. バスハーブとして活用:
乾燥レモンバームを布袋に入れて湯船へ。全身を包むアロマが深い安らぎを誘います。

🌱 3. アロマ瞑想:
レモンバーム精油を1滴ディフューザーに。目を閉じ、涼やかな秋風を思い描きながら呼吸します。

🌱 4. アファメーション:
「私は穏やかな心で、新しい季節を迎え入れます。」

🍹 レモンバームとリンゴのハーバルウォーター

ほのかな甘みと香りが心地よい、立秋らしい爽やかなドリンクです。

🌞 レモンバーム＆アップルウォーター

材料：

• フレッシュレモンバームの葉 … 5～6枚
• りんご（薄切り） … 3〜4枚
• 冷水 … 300ml
• 氷 … 適量

作り方：

1. ピッチャーに水と氷を入れ、りんごとレモンバームを加える。
2. 軽く混ぜ、10分ほど冷やして香りをなじませる。
3. グラスに注いでいただく。

「涼やかな風を、ひとくちの水に」 夏から秋への移ろいを、やさしい香りで感じましょう。