モヤモヤやイライラをひんやり浄化

イライラしたり、心がザワザワしたりしたら、バニラアイスクリームの 甘くてひんやりしたイメージで、気持ちを落ち着かせましょう。

• 目を閉じて、美味しいバニラアイスを思い浮かべます。
• 感じているストレスや不快な気持ちを、バニラアイスの甘く冷たい感覚で包みます。
• 「バニラアイス」と心の中でゆっくり唱えます。
• バニラアイスが溶けるように、その嫌な気持ちも静かに溶けてなくなるイメージをしましょう。

🍨 バニラアイスクリームの活用法

バニラアイスクリームはストレスの多い一日の終わりに、心と身体を穏やかに落ち着かせるのに最適です。寝る前にこの方法を使えば、リラックスした安眠へと導いてくれます。

甘く冷たい癒しで、気分がふんわりスッキリしますよ。
日常の小さなイライラに、いつでも試してくださいね。